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Isabelle Gilbert

Sophrologue Caycédienne

Formation

  • Diplômée en Sophrologie Caycédienne
  • Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne par l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne: Sofrocay®
  • Master 2 Management de la Responsabilité Sociale des Organisations – Université Paris Est Créteil – UPEC (Paris XII)

 
 

Motifs de consultation

  • Rechercher un mieux-être physique et mental
  • Apprendre à mieux gérer son stress (par une meilleure perception de son corps, de ses sensations corporelles, de son mental et de ses émotions)
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Développer et renforcer ses propres ressources et capacités ( comme la confiance en soi, la concentration, la mémoire) dans un contexte personnel et/ou professionnel
  • En accompagnement d’un traitement médical ou d’une pathologie, atténuer les effets de la pathologie et/ou du traitement par la recherche de la relaxation

 
 

Pour qui ?
 

Tout le monde peut pratiquer la Sophrologie sans limitation d’âge ou de condition physique afin de :

  • Apprendre à identifier les manifestations du stress, par une meilleure perception de son corps, de ses sensations corporelles, de son mental et de ses émotions ;
  • Apprendre à se détendre en libérant les tensions physiques et mentales ;
  • Mieux gérer son niveau d’anxiété via la perception des tensions corporelles, des douleurs et des émotions désagréables qui y sont associées ;
  • Améliorer la qualité de son sommeil ;
  • Améliorer sa capacité d’attention, de concentration et de mémorisation (dans sa vie personnelle, étudiante ou professionnelle) ;
  • En accompagnement d’un traitement médical ou d’une pathologie afin d’en atténuer les effets par la recherche de la relaxation ;
  • Développer et renforcer des ressources et des capacités comme l’estime et la confiance en soi, la capacité à se projeter.

 
 

Quels bénéfices pour le patient ?
 

La sophrologie nous invite à une façon « d’être et de mieux-être » par le développement d’une conscience plus sereine, elle vise l’harmonie du corps et de l’esprit à travers des exercices de relaxation, de respiration, et d’activation du corps et de l’esprit.

La personne identifie grâce à la pratique les ressources positives dont elle dispose et prend conscience de ses propres capacités et valeurs.

Praticien-Gilbert
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